Os apetece una cena rápida y rica? Los días más largos y cálidos del verano que está al caer, nos invitan a pasar más rato al aire libre y menos en la cocina, pero como nos gusta comer bien, hemos de pensar en recetas sanas, deliciosas y rápidas. Esta es ideal, claro que si vuestra dieta es muy estricta podéis eliminar el pan, o mejor aún, comer una rebanada más pequeña ya que el pan es un básico de la Dieta Mediterránea junto al resto de ingredientes de esta receta.
INGREDIENTES: (2 personas)
- 2 huevos
- 1 tarro de atún claro al natural Campos
- hojas de lechuga
- sal
- aceite de oliva virgen extra
- 1 tomate de untar
- 2 rebanadas de pan
PREPARACIÓN:
Batir un huevo, añadir un poco de sal y cuajarlo en una sartén haciendo una tortilla delgada.
Hacer lo mismo con el otro huevo. Dejar templar un poco.
Lavar la lechuga y secarla bien.
Sobre cada tortilla poner unas hojas de lechuga y encima el atún, regar con unas gotas de aceite. Enrollar y sujetar con un palillo.
Untar las rebanadas de pan con tomate y regar con aceite.
Servir cada tortilla encima de una rebanada de pan.
Disfrutaréis de una rica cena.
Feliz semana!!!
Té gràcia fer els rollitos amb truita. M'agrada la idea!
ResponderEliminarYa lo puedes decir , una rica cena y con ese atún tan bueno.
ResponderEliminarBesos
Sara
Esto me vendría de cena de lujo
ResponderEliminarIdeal per un sopar informal, amb una copa valenciana al darrera tens un sopar complet i deliciós!
ResponderEliminarQue idea más chula!!! La pondremos en práctica ya mismo :)
ResponderEliminarBesitos
Pues me apetece Ana, de hecho una vez a la semana solemos cenar tortilla de atún, además al natural, fuera grasas, lo que me prece original es la hoja de lechuga en la tortilla, un toque diferente y refrescante. Un besito y feliz semana.
ResponderEliminarPara mí una de las cenas preferidas. Bien rico sí señora!! Besos.
ResponderEliminarUna cena perfecta para mi, me gusta todo y así en rollito mucho mas vistoso. Un besito
ResponderEliminarAna, bueno.........para cenar, o para cuando haga falta, un bocado riquísimo..........saludos paco
ResponderEliminarCuando la cena es ésta tosta....dejo a un lado la dieta jejeje .Una idea estupenda ,buen comienzo de semana ,besos
ResponderEliminarestas cenitas me gustan mucho además de rápidas, son riquisimas.
ResponderEliminarun beso y felñiz semana
Estas cenas ahora con el buen tiempo apetecen mucho son rápidas y saludables.Besitos.
ResponderEliminarque buena pinta tiene, me encanta
ResponderEliminarsencillisima de hacer pero sobretodo con la presentacion q le has dado mucho mas apetecible de comer.
ResponderEliminarsaludos
Sencilla, ràpida, sana, ligera, que no se le puede pedir más a estos rollitos Ana. Y pro cierto, la forma de llevarlas a la mesa me gusta mucho.
ResponderEliminarbesines guapetona :)
Qué rico y sano, me encanta al igual que la copa valenciana. Un abrazo y feliz semana, Clara.
ResponderEliminarIdeal para cenar. se ve delicioso.
ResponderEliminarsaludos
Jo que bueno, ya se lo que voy a preparar hoy de cena¡ Feliz semana.
ResponderEliminarHola mi Ana guapa, estuve una semana desconectada, por eso no había venido, pero ya me tienes por aquí, qué delicia de rollitos, de lo más apetecibles y deliciosos, me encantan!!
ResponderEliminarUn besito grande y feliz semana!
Sencillo y delicioso, estupendo
ResponderEliminarPues yo me la llevo todita tal cual, que a pesar de que me estoy controlando en algunas cosas, el pan es algo de lo que mas me costaría prescindir ;)
ResponderEliminarBesinos
Ana el mío el pan tostadito y sin tomate, me pones el rollito de tortilla encima de el pan y con solo el aceitito que suelta la tortilla ya queda el pan jugoso y para mi me basta...jejeejeej buenísimo niña. Besoss.
ResponderEliminarMe apetece y mucho, esta me la llevo vamos, creo que para hoy mismo que tengo viaje a la capital al dentista y llegaré justo para la cena. Gracias por la idea Ana, que cosa mas sencilla, rica y sana.
ResponderEliminarBesinos
Vaya tosta tan fabulosa Ana, de cena o de lo que se tercie. Me encanta la idea!!!
ResponderEliminarBona idea. Així m´estalvio de tallar a trossets el pernil en dolç per posar-lo amb la truita.
ResponderEliminarQué cosa tan rica y sencilla¡¡¡ se lo haré a mi peque porque seguro que le chifla¡¡¡
ResponderEliminarAndaaa que guay !!! Que ide más estupenda !!!
ResponderEliminarMe encanta que pintaza
Besotes
Tomo nota y esta semana para añguna cena cae¡¡¡
ResponderEliminarPues a simple vista en feisbuc había creído que era crepe, pero crep con pan, sobredosis de harina. Me gusta esta cena sencilla y desde luego rica. Un besote.
ResponderEliminareste plato para mi es ideal como idea para una cena, y completísimo, eso está claro
ResponderEliminarUMMMMMMMMMMMMMMMMM!!! feliz lunes mi Ana!!!! que tal fue el finde?????? :)
ResponderEliminarhoy me inspiraste una cena para mi hija pequeña..lleva todo lo que le gusta a ella en forma de rollito ;)
A veces estas cositas tan sencillas son tan ricas!!!!!...esta semana le diré a Elvirita que su cena es de parte de mi linda cocinerita :) ya te contaré chiki!!!
feliz semana mi preciosa amiga!
Yo me apunto a tu cena, claro que si, rápida, sencilla y bien rica, pero si te la ve mi hija entonces tienes que apuntar a dos.
ResponderEliminarBesos. Lola
Si señora!!!. el pan con tomate que no falte! la tortilla de atún la he comido siempre, pero tal y como la presentas tú es otra opción porque está muy rica!
ResponderEliminarBesooooossssss
Me lo pido para cenar hoy con una cervecita!
ResponderEliminarBesos
Que rico! Me lo pido para cenar ésta noche acompañado de una cervecita.
ResponderEliminarBesos
Me parece una cenita de lo más rica. Una buena idea.
ResponderEliminarUn besote.
UN ROLLITO DELICIOSO.BSSSS
ResponderEliminarSencilla, sana y buenisima receta y el pa amb tomaquet que no falti.
ResponderEliminarUn bocadillo con este tipo de tortilla y con atún es mi favorito, pero como lo presentas no se ma ha ocurrido una idea genial, una delicia.
ResponderEliminar¿Sabes que era exactamente mi bocata favorito para ir a esquiar cuando era niña? Mi madre se levantaba antes para ponérmelo recién preparado en la mochila y que lo disfrute después de haberme hartado de estar en la nieve jejeje
ResponderEliminarDelicioso, y como cena, ¡perfecto!
Besos,
Palmira
ANA...porque estoy comentando tarde...que si no...!!! Me habia preparado esta cena...pero vamos, que no te libras, mañana la hacemos...!!!
ResponderEliminarBesos
Ana, menuda propuesta, una cena rápida, ligera y además deliciosa, me ha gustado mucho tu propuesta, besos
ResponderEliminarSofía
¡Qué idea más buena!. Me la apunto para cenar cualquier día.
ResponderEliminarUn besote.
Vaya, llevo todo el día fuera y todavía no he cenado, me parece que te voy a copiar la idea y me lo voy a comer la mar de a gusto! Muchas gracias,me has resuelto la cena!
ResponderEliminarUn beso grande
Tu me donnes faim!!!!!
ResponderEliminarA bientôt
Estos rollitos estan muy ricos, para cenar en mi casa con
ResponderEliminardiferentes rellenos nos eencantan, bssssss.sefa