A media tarde necesitamos reponer fuerzas, es muy fácil echar mano a la bollería industrial, que si la comemos puntualmente tampoco va a pasar nada, pero si lo que queremos es tomar algo sano y que nos sacie hemos de decantarnos por otras opciones.
En Central Lechera Asturiana saben que a partir de los 50 años nuestra masa ósea se va perdiendo a buen ritmo y toca cuidarse, pero no añadir calorías innecesarias que no convienen, por ese motivo lanzan al mercado la leche "Suprema" desnatada ultrafiltrada y sin lactosa. Cada vaso contiene un 25% de proteína, un 50% de calcio y un 100% de la vitamina D recomendada para cada día. Junto a una alimentación equilibrada y un poco de ejercicio físico ayudarán a mantener nuestros músculos y huesos sanos y fuertes.
INGREDIENTES: (2 personas)
- 250 ml. de leche Suprema Desnatada de Central Lechera Asturiana
- 3 cucharadas de semillas de chia Colecesa
- sirope de agave
- cerezas frescas
PREPARACIÓN:
Repartimos la leche en dos vasos y en cada uno ponemos 1,5 cucharadas de semillas de chia, si lo queremos más espeso podemos poner más cantidad. Añadimos un poco de sirope de agave a nuestro gusto y removemos bien.
Reservamos en la nevera de 4 a 6 horas.
A la hora de servir lavamos y secamos unas cerezas, partimos por la mitad, quitamos los huesos y las ponemos por encima.
Y ya tenemos una merienda o un postre listo para disfrutar sin que nos pese.
un buen tentempie para cargar las pilas
ResponderEliminarbss
Una perfecta manera de tomar algo entre horas y que no nos engorde. Te compro la idea jajajaja. Un besazo.
ResponderEliminardoncs quan fas dieta és una bona opció... la xia es com una esponja que s'infla...i pots aguantar la gana una mica més o no tenir-ne tanta...petons
ResponderEliminarEsta leche no la conocía Y llevas toda la razón, hay que comenzar a cuidarse.
ResponderEliminarUn consejito Ana pongas en el líquido que pongas las semillas las tienes que machacar o moler, porque si no igual que entran salen enteras y no te beneficias de sus infinitos nutrientes y efectos :-)))
ResponderEliminarMe encantan las cerezas.
Un saludito
Hola Ana, un vasito delicioso y sano las cerezas me encantan y como las semillas casi que son insaboras, el sabor de las cerezas predominará en esta estupenda receta.
ResponderEliminarPuedes creer que aún no he probado el pudding de chia? y mira que me llama la atención...
ResponderEliminarA ver si me animo y lo hago un dia en casa.
Un besote!
Me encanta la presentación "blanco con esferitas". Un postre sencillo y seguro que muy rico. Un besote.
ResponderEliminarQue bueno y que sano Ana, seguro que esa leche tambien esta buenísima.
ResponderEliminarBesinos
El toque de Belén
Buenisimo y sobre todo muy sano, la chía tiene un montón de propiedades.
ResponderEliminarBesitos guapa
Felicitaciones, muy buena opción fácil y sana
ResponderEliminarMuy interesante.
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