Relacionamos los sandwich con las comidas rápidas, aunque algunos tienen su preparación y merece la pena comer alguno de vez en cuando. Los hay más o menos sanos, más o menos calóricos, pero todos tienen cabida en una alimentación variada y sin abusar. Si os gustan los sabores picantes, vais a disfrutar con este. La salsa Buffalo es típica de la cocina estadounidense, una salsa picante que suelen servir junto a las alitas de pollo a la barbacoa. Siempre podéis adaptar el grado de picante a vuestro gusto.
La receta es de Polloala y para hacerlo más sano en vez de mantequilla he usado aceite de oliva y el pan integral con lino y sésamo de Fleca Tascó y que se puede comprar on line en Andaira On Line, tienda de productos ecológicos de fabricación artesanal hechos con ingredientes que provienen de la agricultura ecológica.
Aunque la foto ha salido un poco borrosa es un sandwich muy rico, pero es que había estado haciendo fotos de lejos y se me olvidó sacar el macro, así que esta y otra receta han salido algo borrosas.
INGREDIENTES: (2 personas)
- 1 pechuga de pollo sin piel ni huesos
- 100 grs. de Mozzarella rallada
- 4 rebanadas de pan integral con lino y sésamo Tascó en Andaira On Line
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada pimentón
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- Tabasco
- cayena
- pimienta negra molida
- sal
PREPARACIÓN:
Podemos hervir el pollo en agua, pero yo lo hice a la plancha. Trocear las pechugas ya cocinadas.
En una sartén con el aceite añadimos la miel, el vinagre, el Tabasco, la pimienta, el pimentón, la cayena y una pizca de sal (poca). Mezclamos bien e incorporamos el pollo, damos unas vueltas y apagamos.
Calentamos las rebanadas de pan en una plancha, luego las pasamos a la bandeja del horno y cubrimos dos de las rebanadas con el queso rallado. Encendemos el grill y cuando el queso empiece a derretirse lo apartamos, ponemos el pollo por encima y tapamos con las otras rebanadas. Comer antes de que se enfríe!!
El pimentón podéis ponerlo a vuestro gusto, dulce o picante.
Feliz semana!!!

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